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大暑节气养生食谱推荐 这12道养生粥多吃身段好

2019-07-19 09:43:12   泉源:女生私房话   义务编辑:mxw   手机浏览:

导语

在大暑节气里应当吃甚么呢?炎热的夏日使我们天天胃口,不太想用饭。在这个时间,不如就喝粥来养生吧。接上去,为人人推荐12款合适在大暑时食用的粥品,做法都很质朴,一起学两招吧。 12款大暑节气养生粥 绿豆粳米粥:须要绿豆60克、粳米100克。先将绿豆放温水中浸泡2个

在大暑节气里应当吃甚么呢?炎热的夏日使我们天天胃口,不太想用饭。在这个时间,不如就喝粥来养生吧。接上去,为人人推荐12款合适在大暑时食用的粥品,做法都很质朴,一起学两招吧。

12款大暑节气养生粥

绿豆粳米粥:须要绿豆60克、粳米100克。先将绿豆放温水中浸泡2个小时,再和粳米一起加1000毫升清水煮粥。这类粥可逐日日夕各吃一次,有祛热毒、止烦渴、消水肿的作用,特殊合适老人和儿童食用。

五分时时彩 粳米荷叶粥:粳米250克,荷叶50克,白沙糖20克。将鲜荷叶洗净,剪去蒂及边缘;将粳米淘洗清洁,放入铝锅内,加水过量;将荷叶盖于粳米上;将铝锅置武火上烧沸,再改用文火煎熬1小时;粳米熟透揭去荷叶,放入白糖拌匀,开仗即成。夏日炎热招致人的胃口欠好,一份粳米粥,配上荷叶的幽喷喷鼻,不只能够开胃消暑,还可以填补身段所需的养分,一石二鸟。

百合银花粥:取百合50克,洗净;再取银花10克,焙干为末备用。先将100克粳米淘净,煮至粥浓稠时再放百合煮10分钟,起锅前放入药末及过量白糖便可食用。此粥能清热消炎、生津解渴,对咽喉肿痛有显着疗效。

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