五分时时彩

彩多多五分时时彩 彩多多五分时时彩 搭配|美发 美体|丰胸|整形 美容|护肤|化妆 生活|情感|健康 娱乐|情事|八卦 星座|

当前位置: > 减肥 > 减肥常识 >

不同部位如何来减肥? 选对方法瘦不停!

2019-08-22 07:10:01   来源:彩多多五分时时彩   责任编辑:ying   手机阅读:

导语

秋天是减肥的最佳时机,只要控制好饮食迈开腿就能够帮助减掉身体上的肥肉,不过每个人肥胖的部位都不一样,有的人胖肚子,有的人胖腰,有的人胖腿,如何根据自己肥胖部位来减肥呢?下面一起来看看吧!

  秋天是减肥的最佳时机,只要控制好饮食迈开腿就能够帮助减掉身体上的肥肉,不过每个人肥胖的部位都不一样,有的人胖肚子,有的人胖腰,有的人胖腿,如何根据自己肥胖部位来减肥呢?下面一起来看看吧!

  不同部位如何来减肥?

  1、瘦腹部

  平躺在床面上,双腿弯曲90度角,脚掌要平放在地面上,双手自然放在身体的两侧,主要是利用腰腹部的力量把上半身拉起来,当上半身离地面20厘米左右的时候,要收紧腹肌,停止5秒钟,然后再把身体恢复到原位。平时可以多吃西红柿里面含有丰富的食物纤维,能吸附肠道里面多余的脂肪和水分,帮助排出体外,吃饭前半个小时吃一个西红柿,能防止肠道吸收脂肪。

提示:支持键盘“←→”键翻页
网友还关注这些内容
精彩专题TOPIC
栏目聚焦FOCUS
乐赢3分赛车-3分赛车分析 电力资讯